Depois de um exercício intenso ou de um longo dia, não há nada mais relaxante do que um banho de vapor longo e confortável!
Sair no ar úmido e quente é exatamente o que sua mente e seu corpo precisam.
Embora você possa gostar da sauna a vapor porque pode ajudá-lo a aliviar o estresse, você também pode querer conhecer os benefícios da sauna a vapor.
As salas de vapor têm muitos dos mesmos benefícios que a sauna e outras formas de hipertermia, mas não são usadas exatamente da mesma maneira.
Você quer saber o que torna a sala de vapor tão especial?
Ou qual é o padrão de uso da sauna a vapor?
Não se preocupe mais, porque o guia de Fenlin responderá a todas as suas perguntas e muito mais aqui.
O que é uma sala de vapor?
As saunas a vapor diferem das saunas tradicionais, que usam calor seco para induzir a transpiração.
As salas de vapor são normalmente aquecidas a cerca de 115 graus Fahrenheit, com vapor sendo continuamente introduzido através de um gerador de vapor, e a umidade interna é mantida em torno de 100%.
Como o interior da sala de vapor é molhado durante a operação, deve ser construído com materiais impermeáveis, como pedra, telha, vidro e metal, em vez de madeira, que apodrece rapidamente nessa umidade.
As salas de vapor são projetadas de várias maneiras, dependendo se são usadas em espaços públicos ou residências particulares.
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A maioria das salas de vapor contém um banco ou bancos para as pessoas se sentarem.
A sala é projetada para que a água possa drenar com eficiência, geralmente para o meio da sala.
O que costumava ser um banho de vapor onde as pessoas realmente se sentavam em uma piscina fumegante, o banho de vapor de hoje geralmente é feito sentado no vapor produzido por um aquecedor elétrico.
As saunas a vapor são comuns em espaços públicos como academias, e uma sauna a vapor é uma opção fácil para adicionar uma sauna a vapor a qualquer residência.
As saunas a vapor não são tão quentes quanto as saunas tradicionais por vários motivos.
Como o nível de umidade é muito maior do que em uma sauna (menos de 20%), a alta temperatura na sala pode causar queimaduras na pele.
Quando você sua em uma sauna a vapor, a água não evapora, que geralmente é como você se resfria.
Então você não pode regular a temperatura do seu corpo em uma sauna a vapor, então a temperatura precisa ser mais moderada.
Hoje, o uso de saunas a vapor é muito comum em todo o mundo e oferece muitos dos mesmos benefícios que o uso contínuo de saunas secas.
Como usar corretamente uma sauna a vapor
Sentar-se em uma sauna a vapor força seu corpo a suar profusamente, então você deve ficar bem hidratado antes de entrar na sala.
Antes de começar, tome banho para enxaguar qualquer suor, sujeira, produtos de cabelo, protetor solar ou maquiagem. Isso garantirá que seus poros não fiquem obstruídos e você poderá tornar a sauna a vapor mais higiênica para a próxima pessoa a usá-la.
Você pode optar por um banho de vapor nu, mas a maioria das pessoas opta por enrolar uma toalha em volta deles. Se você está preocupado com o crescimento microbiano no chão, pode proteger seus pés usando sapatos de banho. Mas se você estiver em sua própria sala de vapor, não precisa se preocupar tanto.
Você pode ficar na sala de vapor enquanto estiver confortável, mas alguns vão aproveitar metade do tempo, depois sair da sala de vapor e depois voltar para um segundo ou terceiro suor. Algumas pessoas gostam de parar para se refrescar e depois voltar para um segundo (ou terceiro) suor.
Você pode trazer a água para a sauna a vapor para beber, se desejar. Quer você beba água durante um banho de vapor, ou beba muita água depois de um banho de vapor, porque você esgotará seu corpo de fluidos vitais e eletrólitos.
Depois de sair da sauna, tome banho para limpar o corpo do suor e de quaisquer resíduos e toxinas que você suar. Após o banho, esfrie completamente antes de vestir a roupa. Antes de colocar suas roupas de volta, certifique-se de ter parado de suar.
Os melhores acessórios para uma sala de vapor
Não são necessários muitos acessórios para desfrutar da experiência da sala de vapor.
Como uma sauna a vapor é um ambiente quente e úmido, alguns eletrônicos não profissionais podem ser facilmente destruídos. No entanto, existem acessórios que podem melhorar sua experiência.
A instalação de um temporizador à prova d'água de sauna em sua sauna a vapor ajudará você a acompanhar o tempo de sua sauna a vapor.
Você não quer ficar na sauna por muito tempo, então certifique-se de registrar seu tempo lá.
Muitas pessoas gostam de máquina de aromaterapia de sala de vapor com banho de vapor, então ter uma máquina de aromaterapia seria ótimo.
Se você deseja iniciar uma família adequada ou deseja comprar uma nova sauna a vapor para sua própria sala de vapor, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco. Podemos ajudá-lo a configurar todos os acessórios. Acreditamos que você ficará muito satisfeito com os produtos e serviços da Fenlin.
