A sala de sauna de infravermelho distante torna a temperatura do suor do corpo humano mais baixa do que a exigida pela sauna convencional de aquecimento por convecção, para que as pessoas possam suportar melhor. Como o IR pode penetrar em áreas mais profundas (até 3 polegadas), ele pode mover e queimar gordura, o que não apenas ajuda a perder peso, mas também ajuda a desintoxicar, porque muitas toxinas que absorvemos são cercadas e capturadas por gordura. As salas de sauna infravermelha são menores, mais fáceis de instalar e mais baratas do que as salas de sauna comuns.